Практическое дополнение к бестселлеру «Еда и мозг». Рецепты и советы по решению проблем с пищеварением. О здоровом сне, борьбе со стрессами, спорте.

 

Мы обещаем себе сбросить вес, правильно питаться, больше двигаться и заниматься спортом. Мы штудируем книги, объясняющие основные правила здорового образа жизни, но теория так и остается теорией, не закрепляясь на практике и «понедельник перемен» так и не наступает.

 

Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил для вас практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни. Здесь вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии. Это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения - все, чтобы перейти к здоровому образу жизни.

 

Перестаньте откладывать свое здоровье на потом и начните прямо сейчас!

Еда и мозг на практике. Дэвид Перлмуттер

$20.99Цена
  • Издательство - Манн, Иванов, Фербер

    Год издания - 2019

    Количество страниц - 288

    Тип обложки - Мягкая бумажная

     

READ ME. Книжное пространство

+1 631 461 89 82

readmeintheusa@gmail.com

Мы в соцсетях

Будь в курсе наших акций!

Подписка на новости

© 2019 by READ ME. Proudly created with Wix.com