Ваша лучшая версия себя за 30 дней. Поможет сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго. Бесценные знания относительно дисциплины и самоконтроля.

 

Перед вами книга идей о том, как за 30 дней узнать, что вас интересует, освоить новые модели поведения и приобрести полезные привычки.

 

Три года автор книги провела в поисках себя. Чтобы стать более здоровой, продуктивной и креативной, она бросала себе какой-нибудь вызов и планомерно действовала в течение месяца. Ее успехи и поражения — от обучения игры на гитаре до написания романа и отказа от употребления сахара — превратились в бесценный опыт дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек. И этим опытом она делится с вами.

 

Тридцатидневные челленджи — эффективные инструменты для внедрения изменений в жизнь. Ежедневно выполняя одно полезное, пусть и маленькое действие, вы добьетесь ощутимого успеха и сможете улучшить многие аспекты своей жизни — от занятий фитнесом и приема пищи до повышения осознанности и умения заводить знакомства и строить отношения.

 

Изменения не всегда даются легко, но они под силу каждому. Дерзайте.

 

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы.

Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки. Розанна Каспер

$21.99Цена
  • Издательство - Манн, Иванов, Фербер

    Год издания - 2019

    Количество страниц - 224

    Тип обложки - Мягкая бумажная

     

READ ME. Книжное пространство

+1 631 461 89 82

readmeintheusa@gmail.com

Мы в соцсетях

Будь в курсе наших акций!

Подписка на новости

© 2019 by READ ME. Proudly created with Wix.com